空腹がおさまらぬ！
お腹と背中が・・・・・・。ペコペコや！
2回目の糖質制限 3日目
カロリーは十分摂っているはずなんですけどねぇ。
お腹が減ってたまりません！！
やはり糖質からエネルギーを取り出すのは、
脂質やたんぱく質よりも容易なんでしょう。
ゆえに糖質を控える糖質制限は
こんなにもお腹がすくのではないでしょうか。
カロリーだけで比べてみましょう。
昨日の朝食を例に挙げてみます。
朝は
鶏の竜田揚げ甘酢あんかけです。
大雑把にカロリー計算すると
約600kcalとなります。
そして今までカロリー制限をしているときの
朝食はバナナ1本、飲むヨーグルト1本、
そして野菜ジュース1本で合計は222kcal。
多く見積もって300kcalだとしても倍も差があります。
倍もカロリーを摂取しているのに
空腹にあえぐとはどういうことだ？
糖質パワーはすごいんじゃね？
って感じです。
それでは昨日のメニューを見ていきましょう。
朝は上記のとおり、
お昼は
鶏の唐揚げ！約800kcal。
午後のコーヒーブレイクで
缶コーヒー糖類ゼロ18.5kcal。
（ちなみに糖類ゼロでも糖質制限に引っかかるものも
あるので注意です。糖類と糖質のちがいは下の記事を
ご参考にしてください。）
夜です。
ドン！
ドン！！
ドン！！！
牛・豚・鳥ィィーッ。
つまり結論ッ！
「最高に肉三昧ってやつだ！」
その後ハムが束になってかかってきました！
夜の合計摂取カロリーは約1540kcal。
一日の総合計は2958.5kcalでした。
牛ステーキが高カロリーですね。
この肉生活が続くと破産してしまいますよ。
本日2014年4月15日（火） 朝の体重
体重 70.2kg 体脂肪率 19.4％
（前日体重比 0.2kg増 前日体脂肪率比 0.3％減）
こう着状態といったところでしょうか？
今度はミートボールを買って、
こっそり糖質を摂ってしまおうかなんて
考えています！
追記 上述の糖類ゼロ缶コーヒー、
よくよく成分を確認したところ甘味料に
キシリトールが入っておりました。
キシリトールは摂取すると若干血糖値が上がるので
糖質制限時摂取不可でした。
大変申し訳ありませんでした。
