一昨日の体重計測で体脂肪率が17％台を たたき出してしまったので 目標体脂肪率の再検討をしようと思います。 2014年9月22日夕方計測の数値がこちら。 現在目標値に掲げている体脂肪率16％～17％というものは 男性の体脂肪率としてはごく平均的、 痩せでも、…

僕の目指したい「理想の肉体」（某ハリウッド俳優下の画像）と 理想の肉体その2 - 半●半●ダイエット？！ 僕の現在の肉体です。 現在の自分の肉体（２０１４年７月２２日現在） 醜いものなので見たくない方は見ないで下さい。 比較して現在の自分に何が足りな…

一瞬無理してみる。 つまめてしまう皮下脂肪を なんとか減らすために 短期間だけ何か頑張ってみようと思いました。 やや、せっかちな性分が出た感じですが・・・・・・。 体脂肪を減らす目的で、 特定保健用食品の「特茶」も飲み続けているのですが その他に…

標準体重を目標体重にするのは、まぁ悪くないんだろう。 ダイエットを始めるにあたり、 目標となる体重や体脂肪率を決めました。 僕の場合、体重の目標値に 「標準体重」なるものを参考にしました。 標準体重とは痩せすぎでもなく、太りすぎでもなく 統計的…

体脂肪を燃焼したい、そのタイミングでＣＭ見ちゃった！ ダイエット開始から4ヵ月経過し、 恒例の上半身画像を公開しなければならないのですが 先月よりほぼ変わっていないように感じます。 そんな自分の体を見るたびに 「このつまめる分の体脂肪を燃やした…