とりあえず出来たこと。

いまだに怖くて体重を測っておりません。

おそらく肌感覚で78kgくらいかな？

肌感覚？

72kgくらいになれば、何となく痩せてきたかな？と。

痩せてた時の服が着れるようになるボーダーラインが72kgですね。

昨日できたこと。

ここ半年ずっと夕食の量を肌感覚で2食分食べてきました。

満腹になる肌感覚。

それを1食分で抑えられたこと。

腹筋100回。

ウォーキング30分。

スマホにアプリ入れてます。

歩数計です。

昨日は6775歩。

1日8000歩を目標にしてます。

約1時間半のウォーキングで8000歩くらいです。