食事制限8割、運動は2割でダイエット！

有酸素運動より食事制限の勝ち？ 昨日の夜、鶏の唐揚げを5個食べました。 特別おいしい唐揚げではありませんでした。 上の写真を見てもらうとわかりますが、 油の塊にも見えます。 鶏の唐揚げは1個、約100kcalで計算しています。 5個食べたので500kcalですね。 話は変わって（急だなぁ！！） 皆さんウォーキングでの消費カ…