食事制限8割、運動は2割でダイエット！

その2もなるのは大変そうだ！ 僕の理想とする肉体について 記述した前回の記事で、 理想の肉体を持つ某ハリウッド俳優の 映画撮影時の体脂肪率が6％から8％くらい ということを知り、 しり込みをしてしまいました。 現在僕が目指すべき体脂肪率が 16％から17％なので さらに10％近く落とさなくてはならない計算です。 そし…