理想の肉体その2

その2もなるのは大変そうだ！

僕の理想とする肉体について

記述した前回の記事で、

理想の肉体を持つ某ハリウッド俳優の

映画撮影時の体脂肪率が6％から8％くらい

ということを知り、

しり込みをしてしまいました。

現在僕が目指すべき体脂肪率が

16％から17％なので

さらに10％近く落とさなくてはならない計算です。

そして例の肉体↓

にするためには、相当ハードなトレーニングが、

必要との事。

半分楽で半分は苦しいなんて言ってられないような

トレーニングのようです。

そこで思いついたのが理想の肉体の変更です。

理想の肉体その2

一番最初に理想に掲げた肉体を

「理想の肉体その1」とするならば、

次は「理想の肉体その2」です。

（そりゃそうだ！）

「理想の肉体その2」は「理想の肉体その1」と

同一人物ではありますが、

出演した映画が違うだけです。

ちょっと見てみましょう。

こちらも某俳優のブ●ピさんです。

「ス●ッチ」という映画の一場面です。

ちなみに監督はガ●・リッ●ーです。

違法な賭けボクシングのリングに立つという役柄。

（ざっくりした説明だなぁ！！）

「理想の肉体その1」に比べると

多少体脂肪率高そうですよね？

体脂肪率10％強って感じですか？

それでもいまの僕にはやっぱり雲の上の肉体です。

でも、理想や目標は高くなくちゃね！

どっちにしろかっこいい肉体だから

なれれば御の字ですが。

まずは目先の目標クリアを頑張らなきゃなぁ・・・・・・。

昨日の総摂取カロリー

朝合計　222kcal

 お昼は、

鶏南蛮おにぎり。

その他もろもろです。

昼合計1035kcal。

おやつに缶コーヒーを2本飲んでしまい、

94.35kcal摂取してしまいました。

（これが後でひびくのだ・・・・・・！）

夜は

バリ付きたい焼を食べました。

バリの部分がカリッとしているかな？っと思ったのですが

ふにゃ～としてました。

ちなみに断面写真。

たい焼き1個250kcalを食べ、

さらにあんかけ焼そば800kcalを食べたら、

（あんかけ焼そばって結構カロリー高いんでビックリ！）

夜合計は1315kcal！！

一日の総摂取カロリーは缶コーヒーを除けば

2572kcalだったのですが、

缶コーヒーを入れると

総合計は2666.35kcal！！

ちびっとオーバーしちまった！

忘れよ！次だ次だ！

本日2014年4月5日（土）　朝の体重

体重　69.9kg　　体脂肪率　19.4％

（前日体重比　±0.0kg　　前日体脂肪率比　0.6％減）

なんとか体重60kg台はキープできました。

しかし、このままでは「理想の肉体その2」どころか、

その100も実現出来ない気がしてきた。

これが半楽半苦の限界なのか・・・・・・。