11日間にも及ぶ闘争は終わりました。 11日中、1900kcal未満に抑えることに成功した日は7日間。 成功率6割でした。 当初は地獄のような闘争生活も 徐々に慣れ、 11日間終わる頃には 次の闘争への意欲が湧いていました。 そして改めて2015年3月27日（金）から …

都内某施設。 私は昨日、 ある目的を持ってこの施設内に潜入しました。 「よし！人気はまばらだ！」 私は細心の注意を払いつつ正面入口から堂々と潜入。 中は、あまりに湿度が高くメガネが曇る。 トラップかと思ったが原因は違った。 室内に温水のプールが存…

闘争8日目。 昨日はおしくも失敗してしまいました。 1日の総摂取カロリー1900kcal未満に出来ず。 デコポンを最後食べたんですが、 83kcalもあるとは思わず！ 1900超えてしまいました。 それでも昨日、 2015年3月23日（月）の体重は 体重 66.3kg 体脂肪率 15.…

前回の記事で「飲み会時でもカロリーを抑える対策」を紹介しました。 飲み会だけど1日1900kcal未満に抑える対策。 - 半●半●ダイエット？！diet-yasetai.hatenablog.com そして飲み会本番です。 解説します。 まず全体を通してビールは２杯で抑えられましたよ…

本日は飲み会である。 しかしただ今、闘争中。 *1 どうしても断れない飲み会であり、 この予定を忘れ闘争宣言してしまったのが間違いでした。 でも「今日だけはいいや。」と、したくありません。 飲み会でもカロリーを抑える努力をしたいと思います。 先輩と…

1876kcalィィィィィィィィィ！ よーし！よーしよしよし！良い子だぁ。 順調な二日目 二日目を終え、闘争という名の食事制限は順調の兆しです。 今恐れている事は食べる事を我慢できない事ではないんです。 食べ過ぎてしまうのではなく、 うっかりオーバーし…

「11日間闘争」の初日です。 ・・・・・・ ！！！！！！ 初日から失敗～！！ 1900kcal未満を目標にしていたのに 2019kcalって・・・・・・。 実は夕食時にとってもおいしいワッフル食べたんですよ。 それもチョコレートかかってるやつ。 1個150kcalくらいだ…

「新肉体改造計画」と題し、 筋トレを以前よりまめに行うようになりました。 初めは週３回行っていたんですが、 筋肉痛が治まらないうちに筋力トレーニングを行うと 逆効果になるらしいので、少なくとも筋トレと筋トレの間は なか３日空けるようにしました。…

「とは言え、標準体重は超えてないんですよね。」 長年、共に歩んできた体脂肪との決別には、 徹底した食事管理が必要であるという情報を元に、 1日の総摂取カロリーを1800kcal程度に抑えることを心がけてきました。 しかし実際は 平均で5日間の内、2日間し…

沈黙を破り！ ブログを再開しようと思います！ というか、ブログを休止すると宣言したわけでもなく、 沈黙を守り続けたわけでもありません。 ただサボっていました！ でも・・・・・・、 ダイエットはサボってません！ サボってはいませんが、 某カレー専門…