追い込むダイエット再挑戦で １日のカロリー摂取量を2080kcalに抑える事を ４日目も無事成功したので、 その証として左腕に油性マジックで タトゥーを彫り込んでみました。 やっと３文字目です。 <a href="http://diet-yasetai.hatenablog.com/entry/2014/10/20/174231" data-mce-href="http://diet-yasetai.hatenablog.com/entry/2014/10/20/174231">カロリー制限により追い込むことができらた・・・・・・。 - </a>…

4日目、そして5日目だけはカロリー制限を成功させるんだ！ そんな思いで迎えた４日目です。 最初に約束した有酸素運動もしていませんし、 全体的にゆる～くなっているような、いないような・・・・・・。 加えて、 3日目の中だるみにより、 昨日の体重計測で…

追い込むダイエット再挑戦3日目です。 。。2014年10月28（月）。。 まずは体重測定です。 なんだよぉ～！！ 体重 69.3kg 体脂肪率 17.7％ （前日体重比 0.4kg増 前日体脂肪率比 0.1％減） ちょっと増えた・・・・・・。 このちょっとの体重増加により、 ダイ…

2014年10月25日、土曜日 諸事情により計測時間は夜9時を過ぎてしまいました。 追い込むダイエットの後半の失敗により 体重は顕著に増加してしまいました。 しかし、この計測後は食事をきちんと制限し、 おおよそ2000kcal未満に抑えられました。 その翌日、 2…

追い込むダイエットメニューを 一週間行うと約束していたものの、 終わってみると、 前半の4日間→成功 後半の3日間→失敗（暴飲暴食） 何たる様でしょう。 後半2日目の失敗の後の体重が、 （2014年10月23日、木曜日の夕方の体重。） 体重 69.8kg 体脂肪率 18.…

警告！警告！ 緊急事態発生！ 緊急事態発生！ 本プロジェクトは一時凍結！ 本プロジェクトは一時凍結！ 本プロジェクト、 それは・・・・・・。 ダイエット追い込むメニューです。 一昨日と昨日、 追い込むことを凍結しました。 凍結？ 凍結というより、 食…

追い込むメニュー、 3日目まではうまく行きました。 昨日の夕方体重を計ってみると、 よし減ったわ。 体重 69.9kg 体脂肪率 17.0％ （前日体重比 0.3kg減 前日体脂肪率比 0.4％減） 減少率は低いですが順調に減っていると言えます。 そして追い込むメニュー4…

前回の記事で報告済みですが、 追い込むダイエットメニュー2日目も 1日の総摂取カロリーを2080kcalに抑えることが出来ました。 よって、またクリアした証として 腕に1文字彫り込んでみました。 若干、1文字目が薄くなっていたので上からなぞってみました。 …

「おら、決めただよ！」 彼は心で思うどころか口走りました。 食事制限や運動、そして筋トレと、 追い込むダイエット生活を1週間やり遂げると 彼は決意したのです。 そして次に決意したのが、 「おら、カロリー制限をクリアできた日の思いを忘れないために …

前回の記事で、自らを追い込む決意をしました。 <a href="http://diet-yasetai.hatenablog.com/entry/2014/10/17/224059" data-mce-href="http://diet-yasetai.hatenablog.com/entry/2014/10/17/224059">ダイエット過去3日間の経過、そして決意。 - 半●半●ダイエット？！</a> ダイエット過去3日間の経過、そして決意。 - 半●半●ダイエット？！ とにかく1ヵ月間、とにかく追い込んでみない？ 己に問いかけてみました。…

3日前から振り返りましょう。 3日前、2014年10月14日の夕方の体重です。 やったぁ、減ったぞぉ。 喜びも後押ししてくれたおかけで、この日も カロリー制限に成功しました。 2400kcalくらいに抑えられたように思います。 ところが・・・・・・、 翌日、 2014…

摂取したカロリーを 紙切れにメモしました。 その結果、１日の摂取カロリーを2600kcalに 抑えることが出来ました。 カロリー制限成功から約一日が経過しました。 以下に昨日の体重計測の結果を掲載します。 ２０１４年10月13日（月） 夕方の体重 や、や、や…

本日は、 おとといと昨日のカロリー制限について 記します。 結論から言いますと、 おとといはカロリー制限→失敗！ 昨日はカロリー制限→成功！ この両日の違いを端的に述べると・・・・・・。 カロリー計算をメモに取って行ったか否か。 です。 おとといは頭…

ダイエットのうまく行かない現状を 打破するために、 前回の記事で 「運動」が精神的切り替えに効果的ではなかろうか？という 結論に達しました。 &amp;lt;a href="http://diet-yasetai.hatenablog.com/entry/2014/10/10/173923" data-mce-href="http://diet…

自分で自分に精神的「ビンタ」をかましても、 目覚めることが出来ませんでした。 「ダイエットしなければ！」と常に頭にはあるんですけどねぇ。 カロリー制限がうまく行きません。 だからといって、糖質制限に切り替えるか？ そんな意欲はありません。 こん…

雷が落とされました。 いや、比喩ですよ。 今回の比喩は「衝撃が走った！」という意味ではなく、 「目を覚ませ！」というような感じです。 ある人物が僕に訴えてきたんです。 「もう少しダイエットに身を入れろ！」と 「仕事に身を入れろ！」と。 今はダイエ…

僕の仕事場は自転車で通える範囲です。 だから毎日自転車通勤。 だけど昨日は台風で、 自転車に乗っていくなんて 無謀な日でした。 傘もなんとか使える状態だったので徒歩で出勤。 当然、帰宅も徒歩です。 腰痛でお世話になっている整体の先生からも言われて…

毎日考えているんです。 「今日こそ真面目にカロリー制限をするぞ！」と そして、 毎日挫折しているんです。 挫折なんて美しい言葉使っちゃいましたけど、 「今日は・・・・・・食べちゃおうっかな！」と ダイエットを放棄しちゃうんですよ。 昨日はどうだっ…

本日は本っ当に中身のないブログとなります。 あらかじめご了承、お願い申し上げます。 仕事→イマイチ 腰→イマイチ 全て→イマイチ ＝非リア充 っていうんですか？ 全てイマイチだとダイエットもイマイチです。 ダイエット開始前の生活に戻ってしまったように…

先日こんな記事を書きました。 体重変動の真実 - 半●半●ダイエット？！ それ以来、体重を計る前に 出すものは出そう！と言う方針になりました。 昨日もそうです。 計るまでは、そんな方針忘れていたんですが、 2014年10月2日（木）夕方の体重 体重 69.7kg 体…

食べすぎは良くないよっていうお話です。 何故良くないのでしょうか？ 「そりゃ、太るからに決まってる！」 そうですね。それもそうです。 でも僕はそれ以外に大変な事態になってしまったので、 みなさんに警告させていただきます。 一昨日のお話です。 2014…

昨日2014年9月30日の夕方に体重を計った時のことです。 うわ～増えちゃった！ 体重 69.9kg 体脂肪率 18.1％ （前日体重比 0.9kg増 前日体脂肪率比 0.6％増） やっぱり食べ過ぎたかなぁ・・・・・・、と 一時後悔の念に駆られたのですが、 次の瞬間、ある生理…