先日髪の毛をカットしに行きました。 いつもサイドをえげつない位、 刈り上げる上、 リバウンドしてしまったので、顔がパイナップル、 いやパインアップルになってしまわないか心配でした。 カットの日までにある程度、減量しようと少し努力したのですが な…

2014年12月22日（月）からの体重の変遷。 2014年12月22日（月） 夕方の体重 体重 71.5kg 体脂肪率 18.9％ （前日体重比 0.2kg増 前日体脂肪率比 0.4％減） 2014年12月23日（火） 夕方の体重 体重 71.1kg 体脂肪率 19.6％ （前日体重比 0.3kg減 前日体脂肪率…

2日連続の忘年会は終わりました。 どちらも飲みすぎ、食べ過ぎました。 2014年12月19日（金）の忘年会はおよそ3時間。 年配の方々が多数の会です。 カラオケで盛り上がっていました。 僕は飲みすぎて若干具合を損ねてしまいました。 とは言え鶏の唐揚げは7個…

まずは最近の体重変化を報告します。 2014年12月15日（月） 夕方の体重 体重 71.0kg 体脂肪率 20.2％ （前日体重比 0.2kg増 前日体脂肪率比 0.7％増） 2014年12月16日（火） 夕方の体重 体重 71.3kg 体脂肪率 20.7％ （前日体重比 0.3kg増 前日体脂肪率比 0.…

「痛ててててッ！」 首、攣りました。 太もも、攣りました。 ふくらはぎ、攣りました。 ちなみに「攣りました」は「つりました」と読みます。 僕は読めませんでした。 俗に言う「こむら返り」です。 攣るメカニズムは筋肉の異常収縮らしいです。 原因として…

2014年もあと少しで終わります。 年を越す前に髪の毛を切りに行こうと思います。 とはいえ、 今から2週間後に予約したので まだ切るわけではありません。 いつものようにガッツリ刈り上げるつもりです。 ツーブロックです。 ところがツーブロックにするとま…

私が行っている「半楽半苦ダイエット」。 これはダイエットの常識。いや人生の常識とでもいいましょうか。 楽して何かを達成する事はできない。必ず苦しい事も経験しなければならない。 ダイエットも同じです。 「～するだけで痩せる。」というものがありま…

2014年12月5日（金） 体重計測。 体重 71.1kg 体脂肪率 20.1% （前日体重比 0.7kg減 前日体脂肪率比 0.4％増） まだ見せられます。 ダイエット、サボってんなぁくらいなもんです。 しかし、昨日です。 狂ってしまいました！ 狂食（きょうしょく）です！ そし…

まずはおととい、昨日の体重から。 2014年12月3日（水） 夕方の体重 体重 71.2kg 体脂肪率 19.1％ （前日体重比 0.8kg増 前日体脂肪率比 0.7%減） そして、 2014年12月4日（木） 夕方の体重 体重 71.8kg 体脂肪率 19.7％ （前日体重比 0.6kg増 前日体脂肪率…

牛肉をがっついた後、なんとか体重が減少傾向に。 お肉をがっついたよ！そして体重・・・・・・。 - 半●半●ダイエット？！ お肉をがっついたよ！そして体重・・・・・・。 - 半●半●ダイエット？！ 2014年12月1日（月） 夕方の体重。 体重 70.4kg 体脂肪率 19…

おととい、お肉をガッツリ食べてきました。 ステーキです。 こんな感じの。 4人で行きました。 メンバーは肉食系女子3人の僕（草食系男子）1人です。 なぜ？ まぁそこんとこはスルーしましょう。 恐らく3人は僕の事を男として見ていません。 そんな事より、…