食欲の波が押し寄せて来てしまう時の防波堤
ごはん好き！麺類好き！パン好き！甘いもの好き！（もちろんお肉も好き！）
こういった糖質中毒の人間は当然ダイエットに苦しみます。
どうしても食欲に負けてしまいます。
ごはん一杯だけ、パンちょっと食べようかな？もう一杯ごはん！
「ええい！もういいや今日は！食っちまえ！」
・・・・・・
「明日から頑張りまーす。」
この繰り返しです。翌日体重計に乗ります。
案の定体重は減ってません。当然増えているでしょう。
モチベーション下がりますよね。ストレスになり食べたい衝動が加速します。
なかなかダイエットの波に乗れず、食欲という大波にさらわれてしまうのです。
そん時、どうすればいいのか・・・・・・。
大波を抑える防波堤を用意するのです。
私の場合、何種類かございます。
今回ご紹介させていただくのは、
「うっ！く、苦しい！薬～！」
「う、う、ゴクン。ふぅ～落ち着きました。」という遊びでおなじみの
森永ラムネです。
ナウい立ち姿です。
彼は90％がブドウ糖だそうです。
血糖の上昇速度は砂糖に比べても早いです。
これを2～3粒食べます。噛み応えのある硬さです。咀嚼することで満足感が増すという研究もあります。（この程度ではそこまでの変化はないかもしれませんが、）
食べすぎには注意です。ラムネでごまかしごまかし。大波の直撃を回避しましょう。
「気づけば全部食べてた！」なんて事にならないように。
余談ですが、これは防波堤ではなく波のほうです。
いよいよ明日5/20(水)発売！ #マックシェイク森永ラムネ
— マクドナルド (@McDonaldsJapan) May 19, 2020
スッキリ爽快な味わいの「森永ラムネ」とクリーミーでやさしい甘さが特長の飲むスイーツ「マックシェイク」が初コラボ🌞初夏にぴったりの爽やかなラムネ味をマックシェイクで！🥤 pic.twitter.com/oYrCRaYmdt
