糖質解禁！新たな戦いの始まり！

糖質制限終了！再びカロリー制限へ！

一週間の糖質制限を終え、

糖質解禁となりました。

とはいえ、

食事制限であることには変わりありません。

再びカロリーを制限するという生活が始まったわけです。

まずは昨日のカロリー制限メニューからご覧ください。

朝は待ちに待った、果物を頂きました。

バナナです。（しなり方最高！）

ガブリ！

やっと摂取できる糖質。

しかし、それほど感動がない・・・・・・。なぜだ？

もうちょっと糖質制限を続けても良かったんじゃないか？

とさえ感じてしまったんです。

まぁとにかく、またカロリー制限を続けていくわけですが、

朝食はバナナのほかに飲むヨーグルトと野菜ジュースを

摂取しました。

合計222kcalです。

一週間しか糖質を制限していなかったのですが、

糖質解禁となって、やたらと糖質を摂取したい

衝動にかられています。

糖質制限を開始した初日くらいの衝動です。

その結果

昨日のお昼は菓子パンを３個も食べてしまいました！

マロン系クリームパン、チョココロネ、焼そばパン！

合計990.5kcal。

夜は念願のごはん！

タケノコご飯です。

そして食物繊維豊富な焼き芋、

紅まさりです。

半分に抑えておきました。

次にまたイモです。

ミニじゃが！

食事の合間に糖質制限中に糖質解禁になったら

食べようと買っておいた栗まんじゅうを食べました。

どーーん！

かなりの大きさの栗まんじゅう！

幸せをかみしめました。

デザートにカロリーゼロのゼリーと

柿の種を少々。

この柿の種は通常のものとは違い、

辛さ５倍です！

まぁまぁの辛さかな。

 なんだかんだで、炭水化物、穀物、糖分を

これでもか！というくらい食べてしまいました。

糖質を我慢した結果、

リバウンドを起こしかねない程の欲求が爆発したかのようです。

大丈夫かな？と心配しましたが、

夜の合計摂取カロリーは

1450kcal。

一日の総合計摂取カロリーは

2662.5kcalと、ややオーバーしたものの、

食欲のコントロールは多少できたようにも思います。恐らく・・・・・・。

本日2014年４月20日（日）　朝の体重

うん！いい感じ！

体重　69.8kg　　体脂肪率　19.3%

（前日体重比　0.2kg減　　前日体脂肪率比　0.7％減）

なんとか60kg台に戻れました！

ですが、この糖質への異常なまでの欲求が、

今、気になって仕方ありません。

新たな戦いの始まりといってもいいのかも・・・・・・。

カロリーコントロールできるか心配だぁ！？