キレイに痩せる。 それは 筋肉の維持、もしくは筋量を増加させつつ 体脂肪のみを削る事です。 しかし、これがまた難しいのですよ。 そこで食事管理に着目。 以下の順番で毎日の食事の量を管理したいと考えました。 タンパク質 炭水化物 脂質 タンパク質を一…

「一所懸命」という言葉があります。 一箇所で懸命に努力するという、武士の言葉だそうです。 そこから派生して生まれたのが「一生懸命」です。 何事も懸命に頑張る事は理想です。 そんな風に生きたいと常日頃思っています。 そんな事を言っている僕が 「半…

闘争を始めたのですが、 またまた・・・・・・。 夕食だけで3500kcal超えてしまいました。 何やってんのよ！ですよね。 ダムが決壊しちゃうんですよ、食欲の。 ダイエッターならわかると思うんですが。 この決壊したダムの水をせき止める方法があります。 そ…