今日は月に一度の飲み会。

今日までは捨てさせてください！

今日は月に一度の飲み会です。

先輩方と飲みに行きます。

今日まではカロリー制限を破ります。

明日以降は糖質制限を始めます。

結局、糖質制限なんでカロリー制限しないんですけど・・・・・・。

しかし、

半楽半苦ダイエットを始めた時も

最初は糖質制限でした。

何か変化のきっかけになればいいと思っています。

（そもそも僕が食欲暴走を起こすから、いけないんですけどね。）

サブストーリー　

魔人ブウタ（＝ストレス）の出現により、

暴飲暴食してしまうようになってしまいました。

食欲暴走のきっかけとなった魔人ブウタを

封印することはできるのでしょうか？！！

その鍵は「糖質制限」と言われています。

果たして結果は？？

昨日の総摂取カロリー

朝合計　142kcal

昼合計　18.5kcal

昼は缶コーヒーしか飲んでません。

夜合計　2889kcal

夜だけで一日の摂取限界値を超えてしまいました。

（ご自分の摂取規定値はこちらの記事で計算してみてください！）

夜のメニューです。

いただき物のドーナッツを一気に5個も食べてしまいました。

• ドーナッツＡ　208kcal。
• ドーナッツＢ　270kcal。
• ドーナッツＣ　238kcal。
• ドーナッツＤ　238kcal。
• ドーナッツＥ　285kcal。

ドーナッツだけで1239kcal！

ドーナッツは恐ろしいですねぇ、

お腹に穴が開くどころか、お肉がつきますよ！

（ミス●ードーナッツのカロリーはこちらから！）

その他にカレーライス、

鶏の唐揚げなどなど

一日の総摂取カロリーは

3049.5kcalでした。

ダメだぁ・・・・・・。泥沼から抜け出せない・・・・・・。

本日2014年4月11日（金）　朝の体重

体重　70.9kg　　体脂肪率　20.6％

（前日体重比　0.9kg減　　前日体脂肪率比　0.1％減）

まだ取り返しがつきそうです。

とにかく明日の朝の体重と

糖質制限うまくいくでしょうか？

明日は「糖質制限」の僕なりのルールを

今一度明確に定めたいと思います。