空腹だけではない、疲労感も。糖質制限

2回目糖質制限4日目

前回の記事で空腹がおさまらないと書きましたが、

気がつけば空腹だけではなく

疲労感も毎朝抜けない状況です。

疲れていても栄養ドリンクを飲むことができません！

糖質が含まれるため・・・・・・。

糖質のパワーを「すごい！」と

あらためて実感いたしました。

ただ注意していただきたいのは、

糖質制限を否定しているわけではありません。

僕が今行っている糖質制限が極端な制限に

なっているからです。

また、人によって向き不向きがあります。

制限をソフトにしてもダイエットに効果があったり

精神的に全然苦にならない人もいると思います。

その辺りは、みなさんの自己判断で行うといいと思います。

僕の場合たくさんお肉を食べられますが、

空腹と疲労感がハンパないので

一週間が限度かな？といった感じです。

2回目の糖質制限を始めたのは

ダイエットが停滞気味で

現状打破の起爆剤になってくれればと感じていたからです。

それでも、やはり僕にとって糖質制限は

やや辛いものがあります。

あと３日間頑張ります。

昨日の食事メニュー

 朝はハムとウィンナー！

カロリーの合計は約285kcal。

そしてお昼は昨晩の残りの牛ステーキ。

カロリーは400kcalほどです。

おやつタイムに

実は飲んではいけない缶コーヒー18.5kcalを摂取。

そして空腹にあえぎながら

やっとありつける晩ごはんは、

唐揚げーー！買ったどーー！！

そして備蓄していたウィンナーに鶏のささ身肉を

スパイスをもみこんで焼いたのだ！

そして最後に

糖質を秘密裏に摂取する目的で

購入したミートボール！

お肉に付随するタレ関係は今回の糖質制限では

例外的にＯＫ！ということで

パクリ！もぐもぐ！です。

晩ごはんの合計カロリーは1392kcalでした。

これにて１日の食事終了！

総合計摂取カロリーは2095.5kcalとなりました。

ごめんなさい、全然カロリー摂取できませんでした。

本日2014年４月16日（水）　朝の体重

変わらなーーーいッ！

体重　70.1kg　　体脂肪率　20.1％

（前日体重比　0.1kg減　　前日体脂肪率比　0.7％増）

体重の変化より、何とか、

この糖質制限を乗り切りたいと思っております。