健康診断行って参りました！
健康診断当日レポート！
昨日、ついに健康診断に行って参りました！
ＡＭ８時から始まるため、
６時起きです。
心配していた、検●もなんとか無事採取成功！
朝ごはんは食べずに、検診会場となる病院へ！
片道３０分強をかけて車で向かいました。
写真取れなかったんで、イラストで勘弁です。
カーテンウォール？ガラス張りの近代的作りだった！
検診は以下の項目を実施しました。
- 内科検診
- 身長・体重・腹囲
- 胸部Ｘ線
- 心電図
- 血液検査
- 血圧
- 視力
- 聴力
- 胃部Ｘ線
などです。
検査は順調に進みます。
血液検査で採血するとき緊張によりドキドキ。
若い女性の看護師さんにときめき、ドキドキ。
身長・体重・腹囲では
身長 177.6cm（去年より0.1cm縮んだ！ショック！）
体重 69.4kg（朝、家ではかった時は69.9kg。）
腹囲 82cm（もっと細くなってて欲しかったけど、
去年が91cmだったので、合格点ですね！）
そして、ついに胃部Ｘ線です。
バリウムを飲むのです。
（正確には硫酸バリウム。）
その前に発泡剤（顆粒状のもの）で胃を膨らませるようで
コレを飲んだ後に「ゲップをするな」との事。
よく何かのコント？かなんかで見たやつだ～とか思いながら
発泡剤をバリウムで流し込みました。
「ラムネみたいー」とか思っていたら、ゲップが早速出そうに！
何とかこらえて、次にバリウムを飲みます。
うまい割合で混ぜ合わせた石膏のようなだった。
最近は飲みやすくなったと言われています。
飲むヨーグルトと固形ヨーグルトの中間的なものでした。
一気に飲み干すと、緊張のあまり、口の端から
タラ～っとこぼす始末！
検査着を汚してしまいました！
その後は技師さんが検査台に乗った僕をクルクル回しながら
「左側の腰を少し上げて。」とか、
「右からうつ伏せになって、また仰向けに戻ってください。」とか、
ややプチパニックになり、右と左がわからなくなりました。
技師さんに「それ左！」と訂正されちゃいました！
その上、仰向け？うつ伏せ？
「どっちが上向くやつだっけ？」と日本語も危うい状態になり。
１０分くらいやったのかな？なんだかんだで、無事終了！
最後に下剤を飲まされ
（バリウムは固まるので強制的に排泄しなくてはならないようです。）、
こぼして出来た「白いヒゲ」をきれいに拭き取り
全ての検査項目は終了しました。
最後にお医者さんからの指導を受けました。
その内容については、また明日報告するとして、
検査が終わり、開放感で満たされた僕は
お昼に、とんでもないものを食べてしまいました。
２０１４年６月９日（月）から４日間、ちょっとがんばるメニュー！
昨日から「皮下脂肪を何とかせねば！」という事で、
「半楽半苦ダイエットちょっとがんばるメニュー」開始です。
健康診断と重なり、やや慌しいですが実行します。
がんばるメニュー①
まず昨日からの４日間は１日2000kcalに抑えなければなりません。
しかし、初日からつまずきそうです！
健康診断が終わり開放感からお昼に・・・・・・、
なんと・・・・・・。
焼肉食ってもうたーーー！！
ランチメニューなんですけどね。
牛肉いっぱいです。
僕の計算だとお昼の焼肉だけで
2025kcal!!
すでにオーバー！アイタタタ！
しかし「もうこれ以上食べなければ大丈夫だろう！」という、
なんともユル～い感覚を取り入れ
夜も
ゼロキロカロリーのゼリーと飲料で、しのぎました。
がんばるメニュー②
4日間の内3日間30分以上の有酸素運動ををしなければなりません。
夜8時すぎに家をでて、約45分ほどゆっく～り走りました。
湿度も影響したのか、汗びっしょりです。
なんとかメニュー②もクリアです。
雑談ですが、走っていたコースに親水公園があります。
そこである動物を見かけました。
「ん？太った猫？いや、ハクビシン？、いやあれは、
タヌキだ！いやアライグマ？」って、
東京23区の千葉に近い外れなんですけど、
タヌキ？もしくはアライグマっているの！？
あれはタヌキだと思うんだけどなぁ・・・・・・。
がんばるメニュー③
4日間の内2日間は筋肉トレーニングをしなければなりません。
これもなんとかクリアーしました！
あと3日です。がんばります。
本日2014年6月10日（火） 朝の体重
おお！体重減少！そりゃそうだよね。
体重は減るよね。
これで見た目の皮下脂肪も減ってくれればいいんだけど・・・・・・。
体重 68.6kg 体脂肪率 18.8％
（前日体重比 1.3kg減 前日体脂肪率比 0.4％減）
がんばるメニュー2日目につづく・・・・・・。
