追い込むダイエット4日目

追い込むメニュー、

3日目まではうまく行きました。

昨日の夕方体重を計ってみると、

よし減ったわ。

体重　69.9kg　　体脂肪率　17.0％

（前日体重比　0.3kg減　　前日体脂肪率比　0.4％減）

減少率は低いですが順調に減っていると言えます。

そして追い込むメニュー4日目は

途中、「食べたい！」という欲求が

ぐ～ん！！！と

一瞬上がったんですが、

日々の鍛錬のせいか、

もしくはブログ読者の方々への見栄が影響したのか、

ぐっと我慢できました。

夕食は“すき焼き”ならぬ“すき煮”です。

ご飯は食べず、すき煮を2杯いただきました。

2080kcal内になんとかギリギリ抑えることに成功。

4日目も何とか乗り切った次第です。

また軽くですが、有酸素運動も行いました。

ところで3日目も追い込むことに成功したので

3文字目を腕に彫りこもうと思ったのですが、

面倒になりました。

後日、やりたいと思います。