メモランダムして体重を落とした？

摂取したカロリーを

紙切れにメモしました。

その結果、１日の摂取カロリーを2600kcalに

抑えることが出来ました。

カロリー制限成功から約一日が経過しました。

以下に昨日の体重計測の結果を掲載します。

２０１４年10月13日（月）　夕方の体重

や、や、や、やだ～！！

おっと間違えた。

うれしくて「やった～！！」を「やだ～！！」と

言ってしまいました。

体重　69.2kg　　体脂肪率　17.5％

（前日体重比　0.8kg減　　前日体脂肪率比　1.8％減）

引き続き、摂取カロリーをメモして、

カロリー制限を成功させたいと思います。

ちなみにメモは「メモランダム」の略だそうです。

昨日の総摂取カロリー

のり弁当や、

コーンスープなど。

きちんとメモしてカロリー計算をしました。

結果、2200kcalほどに抑えることに成功いたしました！

本日もメモランダムしたいと思います。