この流れを維持したい・・・・・・。

いい加減、きちんとダイエットと向き合おう。

という気持ちになったのかは不明ですが、

昨日はカロリーをかろうじて

2600kcalに抑えることに成功。

最近、ダイエットがうまく行かない理由は、

夏場の暑さにより自律神経が乱れ、

精神から生活習慣までも乱れてしまったから。

と考えていました。

やや言い訳ですが、夏真っ只中は何をするのも

良い環境とは思えません。

特に暑いのが苦手な僕にとっては・・・・・・。

昨日は

朝　132kcal。

昼　568.5kcal。

夜には

うどん350kcal。

カップ焼そば450kcal。

おにぎり200kcal。

その他もろもろを食べて

夕食の合計が約1850kcalとなり、

一日の総摂取カロリーは2550.5kcalでした。

この後も、食欲を抑え一日を終了することができました。

そして翌日（本日）の体重です。

本日2014年8月10日（日）　朝の体重

よし！！

減ったぁ。

体重　69.9kg　　体脂肪率　19.6％

（前日体重比　1.0kg減　　前日体脂肪率比　0.1％減）

この流れで、カロリー制限を維持したいです。