ダイエットは毎日が仕切りなおし！

一昨日は今一度、気持ちを入れ替え、

カロリー制限2600kcalに抑える！

有酸素運動30分以上！

を心に決め実行に移しました。

お昼は菓子パン等を食べました。

朝合計　222kcal。

昼合計　495kcal。

缶コーヒー35.5kcal。

夜は唐揚げ弁当790kcal、

その他400kcalを食べて、

一日の総摂取カロリーは1942.5kcalに抑え、

さらに雨の中、有酸素運動へと旅立ったのでした。

よし！

できたぞ！！

そして、その翌日。

2014年8月15日（金）朝の体重

体重　69.9kg　　体脂肪率　19.6％

（前日体重比　0.7kg減　　前日体重比　0.7％減）

できたぞ～！！

しかし今回の記事には裏がございました。

下書きをしたのが2014年8月14日（木）の昼でした。

後半は予測で書き（もちろん夕食の写真や体重の部分は追記しましたが、）

ある意味「未来の日記」となったわけです。

この記事に従い、行動を起こしたようなものです。

これぞ、「未来の日記ダイエット」。

あらためて後日、この「未来の日記ダイエット」を再度、

実行してみようと思います。