追い込むダイエット再挑戦4日目

4日目、そして5日目だけはカロリー制限を成功させるんだ！

そんな思いで迎えた４日目です。

最初に約束した有酸素運動もしていませんし、

全体的にゆる～くなっているような、いないような・・・・・・。

加えて、

3日目の中だるみにより、

昨日の体重計測では

体重　69.5kg　　体脂肪率　18.4％

（前日体重比　0.2kg増　　前日体脂肪率比　0.7％増）

と数値は全体的に増加しました。

しかし、ここでヘコタレてはいけません！

「ダイエット・ハイ」とまでは行きませんでしたが

気持ちを高めました。

夕食はダイエットの大敵にして

こどもの好きな料理の永遠の1位だったり2位だったりの

カレーライス。

もちろん高カロリーの代表格です。

量を全体的に減らしました。

その他には

サラダスパ。

そして絶対食べると宿命付けていた、

白熊アイスです。

（ちなみに白熊アイスのカロリーは300kcal弱です。）

夕食を上述のみで終了し、

１日の総摂取カロリーを計算すると、

おおよそ、1950kcalとなりました。

Ｙｅｓ！！

とりあえず叫びます。

次の体重計測ではきっと数値は減少しているでしょう！

つづく。