一応カロリー制限。

一日の総摂取カロリーの発表です。

朝食です。

バナナ1本、野菜ジュース1パック、飲むヨーグルト1本。

合計222kcalです。

いつも通りの朝食です。

お昼は、やや高カロリー食でした。

のびのびラーメンとぼそぼそチャーハンです。

2つ合わせて950kcalで計算しました。

午後に缶コーヒー35.5kcalを飲みました。

夜です。

いつからか国民食となったものです。

他文化を真似て、より良いものまで磨き上げる民族、日本人。

そう、カレーライスです。

約900kcal。

その後スムージー的なものをゴックン。

114kcal。

最後に悪魔のささやきから

アイスクリーム（8分溶け）をパックン。

334kcal。

一日の総摂取カロリーは

2555.5kcal。

一応カロリー制限できました。

本日2014年7月29日（火）　朝の体重

体重　69.9kg　　体脂肪率　19.0％

（前日体重比　0.9kg増　　前日体脂肪率比　0.1％増）

昨日はカロリー制限も成功し、

久しぶりに有酸素運動もしました。

といってもウォーキング程度のものですが。

それでも体重は増えてしまっています。

まぁタイミングの問題でしょう。

明日は明日の体重があるさ・・・・・・。