健康診断の日、迫る！
健康診断間近！
ついに明日、2014年6月9日（月）に
本年度の健康診断を受けてきます。
結果はまだ先ですが、半楽半苦ダイエットを4ヵ月超行い、
ある程度体重を減らすことができましたが、
からだ内部の健康にどのような影響を及ぼしたかは、
健康診断を受けて結果が出なければわかりません。
どのような結果になるのでしょう？
はじめての「生活習慣病検診」
今回の健康診断は例年とは違い、
「生活習慣病検診」になります。
35歳以上の被保険者が対象です。
まだ現時点（2014年6月）で35歳になっていませんが、
組合の補助対象ということで受けることができます。
はじめての「生活習慣病検診」ということで、
昨年までの「一般検診」とやや違います。
はじめての項目
はじめての検●。（分かり難いですね。はじめての●便です。）
はじめてのバリウム。
などなど。
「一般検診」では行われなかった項目が登場します。
「はじめて」って緊張しますよね！
半楽半苦ダイエットをして一番変化が期待されるものは、
血中のコレステロール値です。
「一般検診」では総コレステロール値しかでなかったのが、
「生活習慣病検診」では、
ＨＤＬコレステロールとＬＤＬコレステロールの両方調べてくれます。
これまでダイエットをしてきて、
この「ＨＤＬ」と「ＬＤＬ」がどのように変わったかが、
非常に気になります。
明日以降、健康診断のレポートをさせて頂きます。
昨日の総摂取カロリー
検●をうまく、採取できるか不安であったため、
「ある程度食べた方がいい！」と勝手に判断し、
1日の制限カロリーの2600kcalを考えず、食べてしまいました。
朝食合計222kcal。
昼食合計684.5kcal。
夜は
五目ちらし400kcal。
チキンバーガー350kcal。
焼肉400kcal。
パン200kcal。
そうめん600kcal。
その他350kcal。
そして、
（検●へのプレッシャーから排便を促すため、）
蒟蒻のゼリー10個を食べました。
240kcal。
以上で夕食の合計摂取カロリーは2190kcalになりました。
食べ過ぎた・・・・・・。
一日の総摂取カロリーは、なんと3096.5kcal！！！
本日2014年6月8日（月） 朝の体重
体重 69.9kg 体脂肪率 19.8％
（前日体重比 0.8kg増 前日体脂肪率比 0.4％増）
本日は夜9時以降、何も口にしてはいけません。
あ～！はじめてのバリウムも緊張する～！！
あっ、そう。本日検●採取１回目、無事成功です。
前日いっぱい食べたおかけかな？
