健康診断結果報告書～ダイエット開始から４ヵ月目の検診～
健康診断の結果が届きました！
健康診断結果報告書！
デーーン！！
健康診断結果報告書！
デデーーーン！！！
2014年６月９日に受けた健康診断の結果が届きました。
検診結果大公開！！
検診の結果をここに公開します。
本年と前年、前々年の数値が書いてあります。
（ただし、前年と前々年は検診項目が本年より少ないです。
本年はより細かい検査を行いました。）
注目すべき点
注目すべき点はやはり体重でしょう。
健康診断前４ヵ月前から始めた、
半楽半苦ダイエット。少なくとも
体重にだけはいい結果をもたらしたといえます。
体重69.4kgでＢＭＩ22となる標準体重です。
医師からは「この体重を維持しなさい。」と言われました。
注意すべき点
注意すべき点は少なくとも２つありました。
それは空腹時血糖と
ＨｂＡ1ｃという数値です。
どちらも血糖値を表した数値なんですが、
空腹時血糖は血液検査当日の血糖値の数値。
そしてＨｂＡ1ｃは検査前１ヵ月の血糖値の平均を表す数値です。
これらの数値が基準値よりも若干高めでした。
この結果から僕は糖尿病予備軍という、くくりに入ってしまったのです。
このような表現の時なぜ「軍」を用いるのかやや疑問ですが・・・・・・。
「糖尿病一歩手前組」とか
「糖尿病二歩手前組」とかにすればいいのに・・・・・・。
カロリーを抑えてダイエットしていたのに
なぜだ？？甘いものは好んで摂っていましたよ。
でもカロリーは低く抑えていたのになぁ。
「半楽半苦」だから低いというわけではないのか？
また医師コメント欄には、
「甘いものを控え、ゆっくり噛んで食べましょう。」とあります。
カロリーは制限しているのに、
なんか腑に落ちません！
前年や前々年のほうが空腹時血糖が低いのも腑に落ちない
理由のひとつなんですが・・・・・・。
こんな文言もありました。
６ヵ月後の再検査。
望むところだ！
６ヵ月後にも同じような結果であれば、
カロリーを抑えるだけでなく糖質自体も減らさなければ
いけないということになります。
かかってこいや～！
昨日の総摂取カロリー
朝は約200kcal。
お昼は
あんぱん（コレがダメなのかなぁ？）
合計約620kcal。
夜は
などを少量頂き、
またまた！
あんぱんを食べました。
懲りずに、
またまたまた甘いものを食べ、
合計約1300kcal。
一日の総摂取カロリーは約2120kcalで終了しました。
そして本日の体重です。
本日２０１４年６月26日（木） 朝の体重
体重 69.0kg 体脂肪率 19.3％
（前日体重比 1.2kg減 前日体脂肪率比 0.1％減）
まぁ・・・・・・、標準体重ですけど・・・・・・。
ところで何で高血糖だといけないんでしょう？？
つづく・・・・・・。
