食べたよ、食べ過ぎた、焼肉をな・・・。
昨日の記事、
でも書いていましたが、
昨晩は外食をしました。
焼肉です。
焼肉を食べたなんてあまり大きな声では言えません。
焼肉ってなんだか、
贅沢品ですよね？
東洋の魔食というべきか、
白い目で見られそうですよね？
ましてやダイエットしている人間が焼肉なんて軽蔑モノですよ。
でも食べてしまったんですから仕方ないです。
もちろん焼きますよ。
焼いたさ。
もちろん美味しかったよ。
美味しいさ、そりゃ。
つぼ漬けのお肉とか、
煮込んだやつとかね。
ごはんも頬張ったさ！
満腹、いやそれ以上の肉体への苦行に近い状態です。
「く、苦しい～・・・・・・。」
「もうこれ以上は食えん・・・・・・、しかし、」
ラスボス登場です。
こいつだけは食わねば！
ということでデザートまで完食！
さらに帰宅後、間食！
正確に言えば間食ではなく〆食！
「く、くるしぃ～。」
バタン！
そのまま寝てしまいました。
以前の記事
でも触れました。
たくさん食べると消化に費やすエネルギーは膨大です。
さらに起きた状態で消化するのと違い、食べてすぐ寝ると
当然、寝ている時に消化します。
つまり寝ていても消化にエネルギーを費やすため、
ぐっすり眠ることが出来ません。
結果本日の朝の目覚めは最悪。
食べ過ぎによる腰の痛み、体全体の倦怠感。
消化も不十分なため胃のモタレもあります。
だるさのあまり、
栄養ドリンクを飲んでしまいました。
胃腸発の疲れなんで、あまり意味なかったかも・・・・・・。
さらに体重です。
案の定、増加ですよ。
2014年6月25日（水） 朝の体重です。
体重 70.2kg 体脂肪率 19.4％
（前日体重比 0.6kg増 前日体脂肪率比 0.3％増）
また禁断の領域、70kg台に舞い戻ってしまった！
本日から前にもやった「ちょっとがんばるメニュー」でもするかなぁ。
ちなみに次の日曜も飲み会なんです。
少し落としておこうかなぁ。
!!!!!
ついに届いた！
先日の健康診断の結果です。
後日報告いたします。
