贅沢とカロリー制限

まず最初に言いたい。

昨日はカロリー制限に成功したという事を。

一日の総摂取カロリーは

2300kcal強で終了したんです。

カロリー制限はいいんです。

その中身なんですよ。

ちょっとした贅沢をしてしまいました。

贅沢をしたからってダイエットが失敗というわけではありませんが

なんか後ろめたさを感じてしまいます。

根っからの貧乏なのでしょう。

昨日の夕食です。もちろん外食です。

お刺身からの～、

うな重！

土用の丑の日は、とうに過ぎていますが、

頂きました。

当然自腹ではなく、ご馳走になりました。

日本のうなぎ業界がいろいろ大変な状況の中、

食らってきました。

それでも1日の総摂取カロリーは抑えることに成功しました。

そして本日の体重です。

本日2014年8月2日（土）　朝の体重

体重　69.2kg　　体脂肪率　19.4％

（前日体重比　0.1kg減　　前日体脂肪率比　0.3％増）

夏バテも解消して、

更にダイエットの意欲も回復したいもんだなぁ。