ダイエットがうまく行かないのは夏バテのせいにしている、僕。
なんだか調子が悪いです。
冷房をガンガンにして寝ているせいでしょうか？
連日の猛暑のせいでしょうか？
これがいわゆる夏バテというものでしょうか？
日々ダルいのです。
ダルいので体もあまり動かしたいと思いません。
先日辛うじてウォーキング程度の有酸素運動をしましたが、
ほぼ毎日運動していない状況です。
そして次に問題なのは
ダルいのに食欲だけはあるんです。
食べるんだけど動かない。
肥満を効率的に作る作業を
日々続けちゃってます。
この状態が悪循環化しそうです。
悪循環
夏バテ気味でダルい。
↓
動きたくない。
↓
けど食欲はある。
↓
食べる。
↓
動かない。
↓
もっと食べる。
↓
胃がもたれる。
↓
ダルい。
↓
動きたくない。
↓
けど食欲はある。
無間地獄です。
インファナル・アフェアです。
負の連鎖です。
世の中にある負の連鎖はどうしたって、
断ち切らねばなりません。
昨日もジャンクというジャンクを貪りました。
結果、今朝の体重がコレです。
体重 70.1kg 体脂肪率 19.1％
（前日体重比 0.2kg増 前日体脂肪率比0.1％増）
前日比で見ると、そこまでの増加ではありませんが、
数日前の禁術を使い、リセットした事が無に帰したわけです。
昨日は油物やら、
国民食やら・・・・・・。
負の連鎖の断ち方が見つかり次第、
ご報告したいと思います！
