食欲を抑える効果があるとか・・・・・・ミントの香り

ミントの香りが食欲を抑えるとか、

昨日の朝、僕が歯磨きをしていると

電話のベルが鳴り響いた。

「こんな朝から誰だぁ？」

と、歯磨きして口の中が泡まみれにもかかわらず

電話に出てしまった。

相手は親戚のおばさんからだった。

おばさん曰く「おばさんね、思い立ったらすぐ電話するの。」

だそうです。

親機でとったので口の中の泡を吐き出せず、

しゃべる事ができず、うなずく事もままならなかったので、

最後の手段！

ごっくん！

泡を飲み込んでしまいました。

幼少期以来の歯磨きごっくんでした。

ミントの爽やかな香りが喉をつたいました。

ところでミントの香りに食欲を抑える効果が

あるってご存知ですか？

最近僕はテレビでその情報を知ったのですが、

ウェブ上でも、そういった記事をちらほら見かけます。

お察しの通り、昨日もカロリー制限を破って

食べ過ぎてしまいました。

たまたま家にあったミント（メントール）。

（普通ないですよね？）

薬局とかで売ってます。

メントール配合のリップクリームでもいいみたいです。

フタを開けたら「んがぁ！」と叫ぶくらいの香り。

本日から使ってみようと思います。

昨日の食べ過ぎた総摂取カロリー

朝は案外少なめの、168kcal。

お昼も控えめの527.5kcal。

そして食べ過ぎた夕ご飯。

焼肉丼からはじまり、

500kcal。

お雑煮100kcal。

味噌汁50kcal。

その後

バナナ１本90kcal

焼菓子200kcal

食パン３枚、約480kcal。

ハム複数枚200kcal。

アイス２個、約750kcal。

夜の合計摂取カロリーが2370kcal。

一日の合計摂取カロリーは3065.5kcalでした。

本日２０１４年６月６日（金）　朝の体重

食べ過ぎた翌日はなんだか、体が痛いんですよねぇ。

消化不良のせいでしょうか？

体重　69.8kg　　体脂肪率　19.6％

（前日体重比　0.8kg増　　体脂肪率　0.8％増）

ホントにミントの香りで食欲を抑えられるのかなぁ。

鼻の下に付けてみるとしよう！