現状打破のために「運動」をしようと思った。

ダイエットのうまく行かない現状を

打破するために、

前回の記事で

「運動」が精神的切り替えに効果的ではなかろうか？という

結論に達しました。

過去へ旅して、ダイエットのヒントを探す。 - 半●半●ダイエット？！

で、実際「運動」は出来たのかどうかですが、

・・・・・・、

あっ、出来たよ。

（軽っ！）

一応「運動」と呼べる、有酸素運動は行いました。

以前購入した有酸素運動用の靴を履き、

夜の親水公園沿いを走るのではなく、

ひたすら歩きました。

「運動」できた理由のひとつに、

“ご褒美”がありました。

「歩ききったら、大好物のアイスクリームを買おう！」と、

自分にご褒美を用意したんです。

最終的にこれが悪い方向へと動くのですが、

とにかく「運動」を徒歩で１時間ほど行いました。

そして、家の近くのコンビニで

“ご褒美”を買ってしまったわけです。

カロリー表示がなかったのですが、

恐らく450kcalくらいでしょうか。

ところがこのアイスクリームがキッカケで、

食欲のダムは決壊してしまいました。

タコヤキ～！

ピリカラチキン～！

カラスギカレーラーメン～！

途中で我に返り、

カロリー計算してみると、

さ、さ、3000kcal～！！

（※１日の摂取限度カロリー2600kcal。）

でも運動したから良いか。

気分がすっきりしたような・・・・・・。

しかし本当の目的を失っているような・・・・・・。

つづく。