自分で自分に精神的「ビンタ」をかましても、目覚めることが出来ませんでした。「ダイエットしなければ！」と常に頭にはあるんですけどねぇ。カロリー制限がうまく行きません。だからといって、糖質制限に切り替えるか？そんな意欲はありません。こんな時、どうしたらいいんだ？何か打開策は・・・・・・。う～ん。…

食事制限8割、運動は2割でダイエット！

過去へ旅して、ダイエットのヒントを探す。