過去へ旅して、ダイエットのヒントを探す。

自分で自分に精神的「ビンタ」をかましても、

目覚めることが出来ませんでした。

「ダイエットしなければ！」と常に頭にはあるんですけどねぇ。

カロリー制限がうまく行きません。

だからといって、糖質制限に切り替えるか？

そんな意欲はありません。

こんな時、どうしたらいいんだ？何か打開策は・・・・・・。

う～ん。

そうだ！過去から学ぼう！

こんな時、自らの過去を探ることで

未来への希望を見つけることができるかもしれません。

ちょうど今さっき、長年研究開発していた「タイムマシン」が

完成したところです。

過去へレッツゴーです！

ちなみに「タイムマシン」の入り口は諸事情により「机の引き出し」に

なってしまいました。

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とりあえず、タイムトラベルに行ってまいりました。

すみません、近過去だったんで珍しいお土産なんかはありませんが、

こんなものを見つけてきました。

食事制限の効果と運動不足への警鐘 - 半●半●ダイエット？！

ダイエットは継続、その他をちょっと息抜き。 - 半●半●ダイエット？！

せっかく過去に旅をしたのに持ち帰ってきたのは

自らが書いた記事だけでした。

でも、上記２つの記事から現状を打破するヒントを

獲得したような・・・・・・。

結論から言うと、

運動です。

カロリー制限がうまく行かないのなら、

別の角度からダイエットにアプローチしてみようということです。

過去の記事によると気分転換にもなり、

さらに脳内に幸せホルモンなるものが

出るって言うじゃないですか！？

精神的にも変化して、モチベーションを取り戻せるかもしれません。

（期待薄ですが・・・・・・。）

ダイエットにも直結する運動（特に有酸素運動）。

「運動が出来ないからくすぶってるんじゃないの？！」

そんな声も聞こえてきそうですが、

重い腰をあげて、軽く運動をしてみたいと思います。

２０１４年１０月９日（木）　夕方の体重

昨日の体重です。

体重　69.9kg　　体脂肪率　18.2％

（前日体重比　0.2kg増　　前日体脂肪率比　0.4％増）

体重計測後の夕食で、

煮込んだラーメンを食べて、食べて、食べまくってしまいました。

本日は運動できるでしょうか？

結局できず、挫折するかもしれませんが、

次回報告させていただきます！