朝、昼、晩。一応３食、食べてます。でもカロリー摂取の比率で言うと朝：昼：晩＝0.5：0.7：8.8という異様な比率になります。食生活バランス的に見てもよろしくないことは一目瞭然。しかしなかなかやめられません。やはり人生の最上の喜びというものが僕にとっては「食べる事」なんでしょう。１日の疲れを癒してくれ…

食事制限8割、運動は2割でダイエット！

夜めっちゃ食べちゃう派の僕は夜食べ過ぎて太り、今もその傾向は変わらず。しかし体重は・・・・・・。