糖質万歳！

糖質はやめられない！く、くそーー！！

昨日の総摂取カロリー

前日の飲み会のため

お腹が張っていたので、

朝ごはんは少量にしました。

132kcal。

お昼は

某牛丼屋のすき煮です。

冷凍商品をレンジでチンです。

２人前作りました。

354kcalとご飯を少量250kcal。

合計604kcal。

午後に缶コーヒーを１本約32kcal。

某人気漫画とコラボコーヒーです。

夜です。

とんかつ・ハムかつに襲われました。

950kcal。

ご飯そこそこです。

400kcal。

ここで終わらせておけば2118kcalだったんですが。

バナナを食べ、

ビール171.5kcalをあおり、

糖質！！150kcal。

糖質2！！×3で300kcal。

一日の合計摂取カロリー2829.5kcalと

制限値2600kcalをオーバーしてしまいました。

血糖値は気になりますが、糖質はなかなかやめられません。

糖質万歳！！ですよ。

本日２０１４年7月1日（火）　朝の体重

体重　70.0kg　　体脂肪率　19.3％

（前日体重比　0.4kg減　　前日体脂肪率比　0.7％増）

７月初日に70kgちょうどということで、

縁起がいいとします！