なんとか、カロリー制限成功！

昨日の総摂取カロリー

２０１４年４月22日（火）

いつも、カロリー制限中は

バナナを食べています。

しかし買い忘れてしまい

バナナなし！

その分何か食べるのかというと

特に食べず。

朝の摂取カロリーは132kcal。

前日大量に食べたのでなんとか持ちました。

お昼は健康的に良いのか悪いのか、

カップうどんのみです。

スープを飲まずに約400kcal。

夜、糖質制限ではないのですが

牛ステーキを頂きました。

180グラムでいんげんと合わせて約986kcalです。

朝と昼を抑えたので夜は多めに食べることができます。

その他、焼きそば120グラムほどで204kcal。

そしてデザートに

プレミアムロールケーキ、

206kcalです。

この時点でやめておこうと思ったのですが、

最後の最後にアルコール！！

度数は3％と低いものですが、

カロリーは1缶196kcalです。

夜合計は1892kcal。

一日の総摂取カロリーは

2424kcalとなりました。

いい感じ！！かな？

本日2014年4月23日（水）　朝の体重

体重　70.1kg　　体脂肪率　19.4％

（前日体重比　0.7kg減　　前日体脂肪率比　0.4％減）

いや～、とりあえず元に戻ったようです。

ところで、この半楽半苦ダイエットは

とうに3ヵ月を過ぎていました。

毎度ながら上半身の写真を公開します。

自分ではそんな変わっている様には見えないんですが、

次回公開させていただきます。

見苦しいものなので、閲覧注意です！