当初の理念より、道が逸れた感あり

当ブログは長く続けるために多少楽なメニューを設けつつ、

それでも痩せるためには最低限の努力が必要ということで、

半分楽して半分苦しむダイエットを念頭にやってきました。

現在、標準体重近くまで落とすことが出来ましたが、

以前より問題にしている、

視認できる体脂肪（皮下脂肪）です。

長年ダイエットをしてきて、ある程度の所までは

痩せられるんですが、最後に上半身に残る皮下脂肪を

無くすことが出来ないため、

理想の肉体へは未だ到達していません。

成功したことがないダイエット人生とは、

本当の意味で痩せた肉体を手に入れたことが無いということです。

思春期についたこの皮下脂肪は一生取り去ることが出来ないのではないか？

外科的手術しか方法はないのではないか？

そんな絶望的な事を考え、諦めたこともありました。

しかし今回は何とかこの体脂肪をなくしたい！

叩きのめしたいのです。（←若干意味不明。）

そして今後やらなくてはならないことは明白。

筋肉を維持しつつ体脂肪だけを減らすことです。

半分楽して半分苦しむのでは超えられないものが

あるのではないか？

そんな考えが出始めてきました。

当初の理念から逸れた考えですが、

８月も、もう終わりです。

今週は食事制限に筋トレ、有酸素運動と

出来る限り頑張りたいと思います。

昨日はちょっとだけ、ちょっとだけ食べ過ぎました。

親子丼に、

チーズケーキに素麺を食べました。

素麺はダメですね。

あればあるだけ食べてしまいます。

「ダメだ！」と言うことで食後に有酸素運動に出かけました。

45分ほどウォーキングを交えながらジョギングしました。

そして本日の体重です。

２０１４年８月２５日（月）　朝の体重

体重　69.6kg　　体脂肪率　19.2％

（前日体重比　0.4kg増　　前日体脂肪率比　0.4％増）

やや増加してしまいました。

でも今週は頑張ります！