なんとか標準体重近くまで戻せたかな？

昨日の朝の体重から。

2014年8月23日（土）朝の体重です。

ここのところカロリー制限が順調です。

体重　69.3kg　　体脂肪率　18.5％

前日に比べると体重は増えましたが、

久々に標準体重近くまで戻りました。

昨日は16時ごろ早めの夕食を摂りました。

こんなものまで食べてしまいましたが、（約600kcalほど）

家に帰ってからもほとんど食べず、

カロリー制限クリアです。

本日朝の体重です。

2014年8月24日（日）、朝の体重

体重　69.2kg　　体脂肪率　18.8％

（前日体重比　0.1kg減　　前日体脂肪率比　0.3％増）

あと一週間で2014年の8月も終わりです。

この一週間で長年付き合ってきた皮下脂肪ともお別れが出来るように

ある程度がんばりたいと思います。