新たな決意を持って、理想の肉体へ

新しい年を迎え、最初のブログが

2015年1月7日（水）となりました。

思えば2014年の1月18日（土）からダイエットをはじめ、

糖質制限、カロリー制限、筋肉トレーニング、有酸素運動と

そこそこ行い。

健康診断をすれば血糖値は基準値を超え、

体重をうまく落とせたと思ったら、リバウンドをしてしまい。

髪の毛を切れば悟空になってしまい、

成果としては不完全な2014年でした。

とはいえ2014年末から2015年始にかけては

例年と比べると食べる量は抑えられていたと思います。

まぁよそおいも新たに、

2015年も引き続き理想の肉体を目指すべく

ダイエットに日々精進したいと思います。

年末から間があいてしまったのですが、

体重の報告です。

 2014年1月6日（火）　夕方の体重

体重　70.8kg　　体脂肪率　19.3％

（前日体重比　0.5kg増　　前日体脂肪率比　0.5%増）

う～ん。

やるしかないね。