1日5回ずつ増やして100日目には500回腹筋できるんじゃないかプロジェクト始動。
腹筋をバッキバキにしてモッコモッコにしたくなってきました。
暴漢に襲われボディに一撃を食らったときに立っていられる腹筋がほしいのです。
先日、不逞の輩に襲われそうになり、切々と感じたのです。「腹筋は大事だなぁ」と。
「やればやるほど腹筋は強力なものになる説」を信じ、一昨日の2月23日(火)より開始しました。
毎日続けるつもりですが、人間だもの忘れるときもあります。そんな時の為に予定表を作りました。何時、腹筋を何回やればいいのかこれで一目瞭然です。
随時このプロジェクトは報告していきます。
ただしこのメニューでは腹直筋のみのトレーニングになります。
腹斜筋などは鍛えられないので、日常的にねじり運動もできればやりたいと思います。