２日目以降。～糖質制限～

一週間の体重変移

初日の体重は前日のものか？

２日目の朝もバナナと飲むヨーグルトを摂取いたしました。

大変申し訳ありません。

この朝以降は、自分で決めた糖質制限を

きちんと守っています。

和菓子をいただいても

手をつけませんでした！

 （大好物の●口屋是清食べませんでした。く～！）

数値の推移

体重と体脂肪の推移を書いていきます。

１月19日（日）

　体重　77.7ｋｇ　　体脂肪率　23.6％

１月20日（月）

　体重　76.8ｋｇ　　体脂肪率　23.3％

１月21日（火）

　体重　76.3ｋｇ　　体脂肪率　23.5％

  

１月22日（水）

　体重　76.0ｋｇ　　体脂肪率　23.2％

1月23日（木）

　体重　75.5ｋｇ　　体脂肪率　23.2％

1月24日（金）

　体重　75.4ｋｇ　　体脂肪率　22.8％　

恐らく最初の体重79.3ｋｇの原因は前日の食べすぎによるものでしょう。

初期値は恐らく、体重　77.0ｋｇくらいだったのでは？

その証拠に体脂肪率はほとんど変わりません。

1週間たった24日の朝にして体脂肪率は過去最低値になったものの、

実際には体脂肪はそれほど減少したわけではありません。

ですが、こうも順調に体重が減っていくと

張り合いがあります。

継続していきますよ！