飲み会、イベント後の体重

飲み会の2日後

飲み会の翌日の体重は1kgほど増えておりました。

確かに当然の結果です。

正直、翌日の摂取カロリーを2600kcalから大幅に

落としてしまおうとも思いましたが、

無理のないダイエットがモットーです。

2600kcalギリギリ食べることにしました。

昨日の摂取カロリー　2014年2月22日（にゃんにゃんにゃんでネコの日？）

朝合計　232kcal（デコポンを食べました。）

昼合計　600kcal

昼まで糖質制限をしようか考えていました。

朝の段階でフルーツを食べてしまったので、

もうグズグズの状態ですが。

夜はカレーです。

もう今週は糖質制限はやめようと決断しました。

カレー食べたいし！

カレーの後に焼き芋と牛乳を500ｍｌ飲みました。

食物繊維のさつまいもを食べたときは水分を十分に

摂取しなければなりません。

（実はこの牛乳にパルスイートカロリーゼロを加えています。

後記事で、このスペシャルドリンクは説明します。）

夜合計は1750kcal。

一日の総摂取カロリーは、2582kcalでした。

果たして飲み会の翌日に普通に

2600kcal摂取した場合の体重変化はどうなるのでしょうか？

本日　2014年2月23日（日）　朝の体重

飲み会から2日後の朝、体重計測です。

体重　73.7kg　　体脂肪率　21.7％

（前日体重比　0.2kg減　　前日体脂肪率比　±0.0％）

飲み会前の体重には戻りませんでした。

まぁ減らないよなぁ。

さつまいもの食物繊維パワーで明日の朝は戻っているだろう！

かすかな期待を込めて、続くのでありました。