自分のダイエットを信じられるか？

本当に痩せられるのか？

毎日のように僕は体重を計ります。

体重が減るのはとてもうれしい事です。

そして体重を計るほかに自分の体もほぼ毎日見ています。

夜お風呂に入る前と、朝体重を計るときです。

毎日みているせいもあるのですが、

一向に他人様に見せられる体ではありません。

まだまだお腹のお肉もつまめますし

僕の理想の肉体と比べるとヒドイもんです。

このまま今のダイエットを続けて本当に

理想の肉体に近づけるのか

不安になってきました。

ある芸能人のダイエット

とはいえ、ダイエットを開始してからまだ2ヵ月。

焦ることはないと、毎回思うのですが。

ここである芸能人のダイエットを紹介します。

この方はお笑い芸人の●ュートリア●の●井さんという方。

イケメンで有名です。

そんな彼が最近肉付きが良い、

ぽっちゃり芸人になってしまったということで

番組の企画で肉体改造をしたそうです。

ダイエット前の体はやや今の僕に近いと感じました。

ダイエット前のデータ

身長　178cm

体重　75.8kg

体脂肪率　27.8％

僕のダイエットスタート時に近いです。

そして2ヵ月のダイエットが終わると見違えるほど

変わっていて、かなりすごい体になっていました。

ダイエット後データ

身長　178cm

体重　65.0kg

体脂肪率　13％

2ヵ月ですよ？

僕からすると落とし過ぎと感じました。

もちろんプロの方が付きっ切りでやりますし、

食事制限や有酸素運動、筋肉トレーニング、

どれをとっても通常マネできない過酷なものです。

そりゃ、痩せるし引き締まるよなぁと思いました。

●井さんのダイエットを見て言える事

指導にあたったプロの方は、

恐らく、理想の肉体に改造するプロです。しかも短期間で。

しかし、●井さんがその後リバウンドしないかは定かではありません。

だからリバウンドしない体を作るプロではないんだと思います。

あんな過酷な生活は習慣化できませんよ。

（気になる方は検索してみてください。検索結果です。）

もう1つ言える事はあそこまで体は変われるという事です。

リバウンドするかしないかは別として肉体は改造できるということ。

僕のダイエットはペースが遅く、視覚的に

理想の肉体に近づいている実感がありませんが

信じてやってみようと思いました。

話は変わりますが、

僕の好きな芸人さんにいっこく堂さんがいます。

彼の腹話術は独学です。

最初に手にとったものは図書館で借りた

『誰にもできる腹話術』だそうです。

彼のすごいところは通常、口を閉じたままでは発する事の

できない音、パ行、マ行などの破裂音を腹話術でできる事なんですが、

僕はそれ以上にすごいと感じたのは前述の

『誰にもできる腹話術』には

「破裂音は腹話術では不可能、破裂音のないセリフを考えるようにしましょう」

と書いてあったそうです。しかし彼はできるかできないかわからない

破裂音を毎日何時間もの猛練習で習得したのです。

信じるものなど何もないのにひたすら練習。

普通できません。

僕は何千万分の一でもいっこく堂さんを見習い

自分を信じて生きて行こうと思っています。

ダイエットも同じです。きっとうまくいくはず！！

昨日の総摂取カロリー

朝合計　262kcal

昼合計　1118.5kcal

午後、ちょっとカフェに入りました。

チーズケーキを食べました！

チーズケーキは200kcalで計算しました。

そして夜です。

また唐揚げかよ！

夜合計　1055kcalです。

全部で2635.5kcalです。

ちょいとオーバー！！

本日2014年3月14日（金）　朝の体重

体重　71.8kg　　体脂肪率　20.4％

（前日体重比　0.7kg増　　前日体脂肪率比　0.3％減）

体重は増えたけど、体脂肪率は減った。

まだまだ道のりは長いかなぁ。