食欲が抑えられず・・・・・・。
4月に入って、うまくいかない。
春先は精神状態が不安定になるらしいです。
この時期を木の芽時（コノメドキ）といいます。
季節の変化や社会的環境の変化により
肉体的、精神的ストレスが重なり
精神状態が不安定になるそうです。
僕の周りでも人事異動が多く、
見慣れた人たちが離れていってしまいます。
これらのストレスにより自律神経の働きにも
異常が出るそうです。
でも触れた、自律神経である
交感神経と副交感神経のバランスが崩れるようです。
このバランスが崩れると
1つには消化機能にも影響を及ぼします。
ダイエットにも影響を与えるということです。
そんなこんなで僕も多少精神的に不安定。
今まで順調だったカロリー制限も
ややうまくいっていません。
昨日なんかヒドイもんですよ。
昨日の総摂取カロリー
朝合計 250kcal
朝はいつもの食事以外に果物を食べました。
朝はいいんです。
昼合計 775.15kcal
市販のお弁当に缶コーヒー。
昼もいいんです。
この時点で1025.15kcal
問題は夜です。
まず麻婆豆腐。
そして豚肉、
そしてアンコのお団子を3本。
その他、いなり寿司などを食べて
ここで1560kcal程になりました。
現時点での合計が2585.15kcalになりました。
ここで、ここでやめるつもりだったんです。
信じてくれ～！
「ここでやめますか？それとも続けますか？」
ドロップアウトしようとしたんです。
信じてくれ～！
「 ファイナル食うさー？」
「ファイナル食うさー！！」
お菓子 250kcal
いなり寿司 160kcal
アンコのお団子 150kcal
食ったどーー！！
全部で3145.15kcalになってしまった！！！！
まだ収まらん！
どうする？
またあの禁術を使いました。
「タベタラスグネル」
さて翌朝の体重は如何に？
本日2014年4月2日（水） 朝の体重
体重 69.7kg 体脂肪率 19.4％
（前日体重比 0.2kg増 前日体脂肪率比 ±0.0％）
体重は徐々に増加の傾向です。
今日はどうにか抑えなければ～！
