悔いても過去は変わらない。変わるのは体重だけだ。
再犯です。ダイエット関連法、違反。
昨日もやってしまいました。
バカ食い！
気持ちが緩みっぱなしで、
一週間のうちに2度も。
更に本日「飲みの席」がありまして・・・・・・。
恥ずかすぃ～！！
の一言です。
ダイエットブログを書いているのに
このザマです。
罵ってくれぇ！！
経営者の神様、松下幸之助さんの言葉に
「どんなに悔いても過去は変わらない。
どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。
いま、現在に最善を尽くすことである。」
というものがあります。
「今から頑張る！」
ヨッ！ご都合主義！
いいんです！
夜飲んじゃうけど、
いいんです！
仏の顔も3度まで、
いつか罰が当たる！！
それにしても、時たまバカ食いしてしまう
この体質、
どうにかならないものか？
こんなことがあるとリバウンドの恐怖から
逃れられないんですよね。
この体質？精神？も今後の改善課題です。
一応昨日のバカ食い総カロリー計算しました。
昨日の総摂取カロリー
朝はいつも通り、222kcal。
昼は暖かくなったので
冷やし中華はじめました。
約1000kcal。
そして夜、
外出先で
きつねうどん949kcal。
コロッケ304kcal。
磯辺揚げ126kcal。
次にマ●ドです！マ●クですか？
フィレオフィッシュ 359kcal。
マックフロート！
マックフロートキウイ味 242kcal。
栄養成分 一覧表 | メニュー情報 | McDonald's Japan
家に着いたら、
ホットドッグを作る～！！
3個作る～！！
約600kcal。
コッペパンを半分！213kcal。
そしてとうとう、人間をやめるのか！っていう食事！
チキンラーメンをお湯をいれずに、
ボリボリ！
まさに貪りボリ！
なんだかんだで夜の総摂取カロリーは
3093kcalとなりました。
一日の総摂取カロリーは
4315kcalとなりました。
カロリー制限規定値の2600kcalを
大幅にオーバー、
即実刑の、
ダイエット刑務所網走支部に収監されてしまうくらいの
大罪です。
こんな事がある度、自己嫌悪に陥ります。
同じような過去記事がたくさんあって、
本当に申し訳ない限りです。
本日2014年4月25日（金） 朝の体重
後悔しても過去は変わりませんが、
体重は変わるので公開します。
体重 70.6kg 体脂肪率 20.1％
（前日体重比 1.1kg増 前日体脂肪率比 0.8％増）
明日の朝もまた増えるでしょう。
土日でなんとか元に戻したいです。
