病気に勝って、ダイエットに負ける。

皮膚科へ行きました。

2週間前くらいから、

胸の辺りに赤い発疹ができていました。

何かにかぶれてしまっただけだと思っていたのですが

1週間前くらいから、左の脇の下辺りが痛いんです。

「なんかヤバイ！」と思ってネットで調べてみたら

帯状疱疹の症状に似ているんですねぇ。

赤い発疹は左側にできて、脇の下も左側。

帯状疱疹はウィルスが神経節に潜伏しており、

神経って左右に分かれているらしいんです。

だから発疹なども片方だけにできるらしいんですよ。

また痒みよりズキンズキンと痛みを感じます。

帯状疱疹の判断基準として

• 小さい頃に水疱瘡を経験しているか否か。
• 体が休まっていない状態で免疫力が低下していないか。

などがあります。

僕も当てはまることが多く

水疱瘡も経験していますし最近休んでいません。

ひどくなると、激痛が走るらしいです。

「症状が悪化する前に病院だ！」

ということで、昨日は半休を取り、

皮膚科へ、向かいました。

すると先生から

「あ～、ただの炎症だね！」

帯状疱疹じゃないの？

ところが先生はそのあと、

「今回はあなたが勝ったんだ！負けていたら帯状疱疹になってた。」

あーやっぱり帯状疱疹の疑い自体は間違ってなかったんだぁ。

ただ、帯状疱疹の一歩手前で済んだみたいです。

「あまり無理をしないこと、夜更かししないこと。」

に加え、

「制限する食べ物は特になし！」

一瞬「食事制限なし」に聞こえちゃいましたよ。

「制限する食べ物は特になし！」≠「食事制限なし」

です。

今回は塗り薬だけ処方されました。

昨日の総摂取カロリー

朝は飲むヨーグルトを切らしていたので

合計170kcal。

お昼はカップめんと菓子パンを食べ

合計677.5kcal。

本当に貧相な食生活であることがわかりますね。

また夕方に会社の机の引き出しに

よからぬものが入っていまして、

全部食べてしまいました！！

487kcal。

そして夜。

夜なんです！

わー！ごめんなさい！

また外食です。

このメニューで総カロリーがおおよそ、

1200kcal。

ここまでの合計摂取カロリーは

2534.5kcalでした。

これで無事１日が終了するはずでした。

なんでしょうねぇ。

急に何かに誘惑されたような、

心のダムが決壊したような・・・・・・。

500kcalほど食べてしまいました。

ああ！病気には勝ったけれど、食べ物の誘惑に負けてしまった・・・・・・。

ガクっ！

本日２０１４年５月８日（木）　朝の体重

体重　71.0kg　　体脂肪率　20.9％

（前日体重比　0.2kg減　　前日体脂肪率比　0.9％増）

勝手な僕の推測ですが、

今回帯状疱疹の一歩手前に抑えられたのは

カロリーを毎日程よく制限していたからではないか？

だから抵抗力も維持できたのでは？

なんて、都合のいい解釈をしてしまいました。

食べ過ぎず、だからと言って食事制限もし過ぎず、

ちょうどいい量が大切なんではないでしょう。

あとは栄養のバランスも取れれば言うことないんですがね。

（しかし、最近食べ過ぎることが増えてきているので

要注意かな。）