不健康な100％の食事

100％柿の種・・・・・・、大好き。

ずっと食べていなかった、100％柿の種を

ついに食べてしまいました。

すっからかんです。

ピーナッツの入っていない柿の種なんて邪道だ！

よく言われます。

でも好きなんです。

昨日はごはんを抑えて柿の種を食らいました。

1袋130ｇで503ｋcalです。

結構なカロリーですよね。

503kcal食べるために逆算して

その他の食事を抑えました。

これって、カロリー制限的にはいいんですが、

健康的にはちょっとねぇ・・・・・・。

昨日の総摂取カロリー

朝食の総摂取カロリー222kcal。

昼食は牛ステーキという高カロリー食を食べましたが、

ご飯を食べなかったんで、

650kcalに抑えられました。

そして夜、

ホームセンターにお出かけして

ソフトクリームをパクリです。

1本200kcalで計算。

家に帰って夕食です。

筍ご飯に豚肉のっけて、

650kcal。

次にゼロカロリーゼリーみかん味。

カップ麺328kcal。

蒸かしたサツマイモ150kcal。

そして柿の種503kcal。

夜合計1831kcal。

一日の総摂取カロリーは2703kcal？

あっやべ！

計算間違った！

逆算とかカッコつけたからだ！

計算苦手なんですよねぇ。

ダイエットも算数の能力って必要なんだなぁ・・・・・・。

本日２０１４年6月4日（水）　朝の体重

体重　69.4kg　　体脂肪率　18.9％

（前日体重比　0.2kg増　　前日体脂肪率比　0.1％増）

未だに暗算とかできないし！

 ところで、

体重が目標達成して以来、

ずっと疑問に思っていたことがあります。

次回はその点について掘り下げてみたいと思います。