ダイエット開始5ヵ月目の上半身公開
実際は5ヵ月と半月経ってます。
僕の失態により上半身公開を忘れてしまい、
ダイエット開始から5ヵ月半経過時の
画像となります。
未だに見るに耐えない画像なので
見たい人だけ見てください。
とその前に、
昨日の総摂取カロリー
昨日は少々お昼を食べすぎてしまいました。
朝は通常通り222kcalだったのですが、
お昼は935.5kcal摂取してしまいました。
晩ごはんです。
まず欲望にかられインスタントラーメンを食べてしまいました。
およそ350kcal。
続いて、
タケノコご飯とステーキです。
タケノコご飯は2杯食べてしまいました。
タケノコご飯2杯で600kcal。
ステーキで400kcalです。
その他、悪い癖が出ました。
お菓子をついついむさぼる癖です。
辛くてヒーヒー言っているのに、
3袋も食べてしまいました。
更にスーパーで購入したお寿司4貫を食べ
620kcal。
最後にカロリーゼロのゼリーを平らげ、
夜の合計は1970kcal。
完全にオーバーしてしまったなぁ・・・・・・。
一日の総摂取カロリーは3127.5kcalになってしまったぁ・・・・・・。
そして、
本日2014年7月8日（火） 朝の体重
あらら・・・・・・？
減ってる～！体脂肪率は増えてるけど・・・・・・。
体重 68.9kg 体脂肪率 19.5％
（前日体重比 0.2kg減 前日体脂肪率比 1.0％増）
とはいえ、真面目にカロリー制限せねば・・・・・・。
ダイエット開始、5ヵ月経過 上半身画像公開！
僕の上半身を公開させて頂きます。
またまた先月と比べてもあまり変わってない感じです。
若干、若干、気持ち？筋肉が付いたような付いてないような・・・・・・。
でももう少し筋肉が付けば「体モノマネ」が
出来そうにも感じます。
