制限と暴食のループ
こんにちは、カロリー制限を長く続けているものです。
僕が行っているカロリー制限は
1日2600kcalに制限するというものです。
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しかし、ここ最近の僕は
1日はカロリー制限に成功するものの
次の日は食べすぎ、
そのまた次の日はカロリー制限成功となっています。
もしかして一日おきのカロリー制限は
体重の維持にはなるのではないか？
そんな事を思いつきました。
実際はどうでしょう？
一週間前の2014年7月9日（水）から
カロリー制限が失敗したのか成功したのかを見てみると、
以下の通りです。
- 7月09日（水） 失敗
- 7月10日（木） 成功
- 7月11日（金） 失敗
- 7月12日（土） 成功
- 7月13日（日） 失敗
- 7月14日（月） 成功
- 7月15日（火） 失敗
失敗と成功とを繰り返しています。
でもこれで体重は減りはしないけど維持は出来ないでしょうか？
上述の通り昨日も食べまくってしまいました。
実際の体重を見ていきましょう。
7月9日（水）失敗した翌日の体重から一気に羅列します。
そして本日の朝の体重です。
グラフで表すとこんな感じです。
たったの1週間のデータではわかりませんが、
恐らく徐々に増加していると言えます。
（徐々に身になっているののか？）
やはり1日おきのカロリー制限では
結果体重は増え、リバウンドしてしまうのでしょう。
また初心に戻って半楽半苦しなくてはいけませんね。
また気を引き締めます。
