ダイエットの罰

罪の数々を書き連ねましょう。

一昨日2014年7月25日（金）は

そこまで食べ過ぎませんでした。

しかし夜にラーメンを食べる。

チャーシュー丼をセットで頼むという

ダイエットの神を冒涜する行為をします。

この日はカロリーは制限できました。

2014年7月26日（土）朝の体重

体重　70.1kg　　体脂肪率　19.6％

（前日体重比　0.6kg減　　前日体脂肪率比　0.4％減）

まぁ体重は落ちましたよ。

でも何だかちゃんとしてません。

何だか分かりませんが「ちゃんとしてない」気がします。

そしてここからが本格的に罪となります。

• ブログをサボる。
• いろいろ食べる。

腹が、腹が・・・・・・。

そして

本日2014年7月27日（日）　朝の体重

体重　70.2kg　　体脂肪率　19.6％

（前日体重比　0.1kg増　　前日体脂肪率比　±0.0％）

やや増えました。

なんだか70kg台で落ち着いてしまっている感じです。

自分で自分が許せなくなってきました。

罪を犯しすぎています。

ダイエットの神は

すぐには罰を与えてくれないでしょう。

そして与えられる罰はとても重いものでしょう。

だからダイエットの神から罰が下る前に自分で下します。

本日の朝昼合計カロリーは805kcalでした。

そして、残り摂取していいものを

にしました。

これが自分で与えた罰です。

合計180kcalです。

本当はやりたくありません。

極端なカロリー制限は次への食欲を増し、

リバウンドへつながってしまうからです。

もちろん、みなさんにオススメはできません。

“半楽”でなくなってしまいますし。

でも、これしかありませんでした。

仕切り直しです。

また明日からきちんとカロリー制限します。