半守半破ダイエット
約束の半分は守った。
もう半分は破った。
前回、大見得を切って毎週木曜の
有酸素運動を約束しました。
とりあえず、抑えたよ。カロリー。 - 半●半●ダイエット?!
某エナジードリンクも飲みました。
カロリーゼロです。
有酸素運動をする約束は・・・・・・、
守ったどーー!!!
走りました。
正直やめようかな~と弱気だったんですが、
なんとか気持ちを奮い立たせて
ジョギングしました。
雲行きはこんな感じでした。
約1時間ほど。
途中歩いたりもしましたが
有酸素運動を実行できました。
しかし・・・・・・、
食いまくってしまったーーーーー!!
時系列で言うと
食いまくってしまった後に
有酸素運動をしたんですが、
夕食に
煮込んだラーメンやら、
パンやらアイスクリームやら
魑魅魍魎どもを食らいましたよ。
約3000kcal以上は食べてしまいました。
だから半守半破ダイエット。
そんな中途半端な一日を終えて
迎えた本日朝の体重がこちらです。
本日2014年8月8日(金) 朝の体重
体重 70.1kg 体脂肪率 19.6%
(前日体重比 0.1kg増 前日体脂肪率比 ±0.0)
食べ過ぎたけど、有酸素運動でプラマイゼロってところでしょう。
本日、またまた飲み会です。
やばいです。