もう一度、初めからカロリー制限。

昨日は無理やり夜外出をしました。

外出をすることで家にある食べ物から

自らを遠ざけ、食欲が収まるまでの時間を稼ぐためです。

結果以下のメモの通りです。

若干カロリーの高いメンチカツパンを食べてしまいましたが、

最後はサラダパスタ的なものを頂き、

一日の総摂取カロリーは

2319.5kcalに抑えました。

これでまた「体重を落とすことが出来るぞ！」と

意気揚々と迎えた本日の朝です。

本日2014年8月13日（水）　朝の体重

だんと！

ではなく、なんと！

変わらず～・・・・・・。

体重　69.7kg　　体脂肪率　19.8％

（前日体重比　±0.0kg　　前日体脂肪率比　0.6％）

そういえば、出るもの出ていませんでした・・・・・・そのせいかな？

（汚い話で終わって、すいません。）