脅威の記録！体重の変化！

実は一昨日の夕食も外食をしました。

こんなものや、

こんなものまで！

この2つだけでも合計カロリーは

1200kcal余です。

でも朝と昼をあわせても2000kcalほどに抑えることができました。

その翌日です。

2014年9月7日（日）　朝の体重

よっしゃーー！！

久々の69.0kg台切りです！

体重　68.8kg　　体脂肪率　18.9％

（前日体重比　0.5kg減　　前日体脂肪率比　0.2％減）

これからが勝負だ！そんな思いを抱いた朝から一変！

夜です。

鶏の唐揚げが僕の耳へと

いやらしい息を吹きかけてきたんです！

世に言う誘惑です。

僕はたまらず、鶏の唐揚げを押し倒してしまいました！

唐揚げは嫌がる気配を見せません。

僕は本能のまま鶏の唐揚げを貪りました！

・・・・・・。

気がつくと僕はベッドに横たわっていました。

横を見ても

唐揚げの姿はありませんでした。

（居るわけありません。僕のお腹の中です。）

おそるおそる夕食後体重計へと乗りました。

ギャーー！！

夜8時頃、計測しました。

朝から約12時間。

体重差1.8kgです！

さすがに後悔しました。

重い腰をあげ、尻を自ら叩き、

有酸素運動に出かけました。

45分、ジョギング⇒ウォーキング⇒ジョギング。

そして本日の朝です。

2014年9月8日（月）　朝の体重

体重　69.7kg　　体脂肪率　19.6％

（前日体重比　0.9kg増　　前日体脂肪率比　0.7％増）

なんとか60kg台にはなりましたが、

今日から先週のような調子でダイエットできるでしょうか？

多少不安です。